O nosso querido Carlos André Carlos 5mg é o único mentiroso que a gente não Pegou aqui cara beleza Qualquer vídeo que eu poste 5 mg Daqui a pouco tu vai ver aí né vai Começar a mentira aí vai começar a Mentira é como é que o negão [Música] Vamos vamos abrir a caixa do Carneiro Agora Minha caixa de pandora não é caixa preta Agora Tinhoso aí no Instagram Isso é legal falar de você agora vamos Lá pai estamos aqui para isso né Primeiramente eu queria agradecer a Vocês pela segunda oportunidade de estar Aqui a primeira oportunidade foi um Divisor de águas da minha vida vocês me Deram oportunidade mesmo não tendo tanto Engajamento naquela época vocês pô qual é Carlão vamos lá me Trouxeram Na época Eu fazia parte de uma outra empresa e Muita coisa mudou principalmente Graças A vocês por isso que na vida a gente tem Que levar o quê gratidão e eu sou grato Pela oportunidade que vocês me deram tá De coração mesmo vocês sabem disso em Off eu tô falando aqui pela segunda vez Estou aqui novamente e eu quero Agradecer a vocês porque depois daquele Dia Muitas pessoas passa conhecer hoje Pessoas mais pessoas Ainda irão conhecer

Né aquela época eu tinha o quê 40.000 40.000 seguidores 40.000 quase 40 anos Hoje em dia eu tenho hoje né eu tenho 108 mil seguidores entendeu hoje eu vi o Mérito também que você não pode sim é Isso aí irmão meu nome é conteúdo Entretenimento eu quero entreterimento é isso aí tamo aí tamo aí entendeu ô Amor Ô amor Ida assim vem vamos embora é crente Mas é isso aí galera queria agradecer Estamos aí em preparação para o Arnold Classic entendeu e Faltando 8 semanas né Entendeu Tá bem melhor graças a Deus passou por Uma fase muito difícil na última semana Agora Deu um susto Quase teve a vida ceifada Por duas vezes mas não é a hora dele Entendeu Devido as orações graças a Deus E ele ajude a esposa dele tá muito bem Tá e é isso aí tamo junto E como é que tá Como é que ficou baixo Planejou vocês estão Então o que Acontece a gente fez a transição agora a Gente está fazendo a gente tá entrando No pré-conte não encontrou totalmente Ainda meu último campeonato foi 18 de Julho de 2022 foi o Mansell em Niterói Nunca tinha feito off então o Planejamento junto com ele falou assim a Gente vai entrar em um off para competir No arde tudo visando o Arnold que ele

Não tem a coca-cola e salgadinho o alfa Totalmente limpo a critério dele pra Questão de refid porque muita gente Entende off vocês sabem disso né o Atleta amador ele tem um problema meu Caso estou falando por mim não sei os Outros o atleta quando ele é amador ele Fala que ele tem a mente preparada tô Falando por mim galera não sei os outros Atletas mas ele não tem eu em muitos Campeonatos faltando três duas três Semanas você entra naquela compulsão e Você cai na besteira de furar dieta Achando que o Card vai compensar E você Tá se iludindo uma paçoca que você venha Comer fora do seu protocolo ela vai te Prejudicar no palco com certeza aquele Acúmulo de água na parte de baixo do teu Glúteo que ele acúmulo de água nas Costas a textura da pele você não sabe Porque Por quê você furou a dieta e você Achou que você iria compensar com droga T3 T4 clembuterol ou cardio e isso é um Ledo engano então muito atleta amador Ele cai nessa besteira eu fui um Entendeu cai nessa besteira por dois Três campeonatos entendeu ao tanto que a Melhor condição que eu acho que eu Entrei hoje foi numa aula de do ano Passado que eu tipo ter conectual lá e Eu não furei dieta hora nenhuma então Minha mente para esse campeonato ela Blindou de uma forma absurda fazer 110% além do previsto entendeu tanta

Questão do card do horário da refeição De não furar nem uma barra de proteína Nada tá com fome come comida do chão Pensa na comida do chão mas vai passar Fome essa ideia o atleta ele foi feito Para isso O que diferencia o atleta Do da pessoa que treina normalmente é o Quê a mente dele você vê que os caras Que tiveram grande sucesso Kobe Bright Mike Tyson todos que venceram Eles Venceram porque a mente a mente supera a Questão corporal a questão da Fome Questão do de superar do treino e por aí Vai Agora então você entrou num off de Quantos meses entrei de Julho até o Finalzinho de Dezembro até o dia 23 já Tem o natal depois do Natal quando foi Virou um ano a partir do dia 5 a gente Começou a fase da transição do off para O pré-contes entendeu pocantes Fracas nos pontos fracos então o off a Gente fez um off baseado numa refeição Em refeições totalmente limpas entendeu E os treinos totalmente baseado nas Deficiências que o meu físico tinha Posterior panturrilha glúteo parte baixa Das costas entendeu são coisas que a Gente tinha que aceitar porque eu sempre Tive o tronco muito desenvolvido a parte Superior mas os membros inferiores Sempre deixaram muito a desejar então Dava aquela disparidade pela minha Cintura ser muito fina entendeu então a

Gente tá trabalhando dia a dia para a Gente lapidar isso aí E agora você já tá sentindo muita fome Que o pasta irmão quando você você você Quando você vem de uma fase que você tá Comendo muito Mesmo você fazendo a transição a Fame Absurda porque eu tava tipo assim Fazendo quase comendo quase um quilo de Comida por refeição de 44 km Você quase comendo quase 1 kg de comida Por refeição e eu nunca tive problema Comigo Gosto de comer então não tinha Compulsão alimentar eu comia comia eu Comia me dar comida que eu vou comer Então quando você tira isso irmão eu tô Com 300 gramas de Carbo o dia todo para Fazer dois treinos pô são dois treinos De costas dois treinos de perna levando Dois por dia quando é costas e perna que Essa menina ou seja posteriormente de Manhã quadríceps da tarde Costa só Remada de manhã só puxar da tarde aí Quando é peito estímulo no ombro quando é ombro estímulo no peito e cardio Então Imagina como é que fica um card só dois Um cardio por enquanto sim uma hora Nossa é uma hora e você faz aquele cara De raiz eu não acredito que você acorda Cedão vai aparecer Cada um e o escadão vai pra rua né vou Pra rua o escadão irmão é botou lá na Rua hoje cara com Arão pula aí [ __ ] Mano eu na merda cheio de fome Jesus os

Cara mandando pular mano [ __ ] mano Mas enfim tem que fazer o que tem que Ser feito mesmo se você quer uma Diferença na tua vida se você quer algo Melhor para você ou se você quer ser uma Referência você tem que fazer o que Ninguém faz que ninguém faz o quê é isso Aí todo dia acordar e e hoje em dia eu Vejo que o que o atleta ele tem aquela Disciplina aquela rotina 5:30 da manhã Ele levantou 6 horas pronto vá para o Cardio volta do card primeira refeição Dá uma descansada primeiro treino Parte da tarde segundo treino Quando Você vai ver o dia já acabou Muito esgotado muito [Música]