Parei a academia por 1 mês, e agora? Volto com o mesmo treino? Se você já parou por um tempo nós treinos este questionamento ceve ter feito parte da sua vida! Frequentar a academia regularmente traz diversos benefícios para a saúde e bem-estar, mas nem sempre é possível manter uma rotina constante de exercícios. Às…
Exercícios ideais para cada tipo de corpo: Guia completo para ectomorfos, mesomorfos e endomorfos
Porque batata doce é boa para dieta?
A batata doce é um alimento amplamente conhecido e valorizado por suas propriedades nutricionais e benefícios para a saúde. Sua popularidade tem crescido especialmente entre aqueles que buscam uma dieta equilibrada e saudável. Neste artigo, exploraremos por que a batata doce é uma excelente opção para incluir em sua dieta, destacando seus valores nutricionais, baixo índice glicêmico e os benefícios que ela oferece para a perda de peso e para a saúde geral.
Dica de 6 exercícios para fortalecer a lombar durante o treino de musculação
Musculação como esporte: Esclarecendo a polêmica e analisando os critérios Musculação é esporte? Muitas pessoas praticam musculação como uma forma de melhorar a saúde, a estética e o desempenho físico. Mas será que a musculação pode ser considerada um esporte? Essa é uma questão que gera muita polêmica e divergência de opiniões. Neste post, vamos…
5 dicas de mentalidade para se destacar nos treinos de musculação na academia” – Um guia para ter sucesso nos treinos de academia
Atingir a meta de 3000 calorias diárias pode parecer uma tarefa difícil, mas com as receitas certas, é possível alcançá-la de uma maneira saudável e saborosa. Experimente essas receitas em casa e descubra novas formas de se alimentar de maneira equilibrada e deliciosa.
Suco de beterraba, o melhor pré-treino que você vai tomar hoje!
Cara eu beijo tem 35 anos de idade em Três meses quer ficar magro então assim ó é o devagar 35 anos de idade tá numa Vida de bosta numa situação horrível ele Vai Compra um curso que fala que…
Receita de frango com quinoa fácil de fazer para quem está fazendo uma dieta de emagrecimento.
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